คุณอ่านหนังสือบ่อยแค่ไหน ? เหตุใดการอ่านจึงถือว่าเป็นเรื่องสำคัญ ?

ทุกวันนี้ เราสามารถเลือกอ่านสิ่งต่าง ๆ มากมายได้จากบนสมาร์ทโฟน รวมถึงแท็บเล็ต แต่ทราบกันหรือไม่ว่า การอ่านอะไรก็ไม่เท่ากับการที่ได้อ่านหนังสือจริง ๆ ที่มาในรูปแบบของเล่มหนังสือ ซึ่งผลการศึกษาและสำรวจล่าสุดจาก Pew Research Center เผยให้เห็นว่า พฤติกรรมการอ่านหนังสือของคนเราน้อยลงกว่าแต่ก่อนมาก โดยชาวอเมริกันมากกว่า 26% ยอมรับว่า ไม่เคยแตะหนังสือเลยตลอดช่วงปีที่ผ่านมา

อันที่จริงแล้ว การอ่านหนังสือนอกจากจะได้รับความรู้แล้ว ย้งมีประโยชน์มากมายกว่าที่คิด มาดูกันดีกว่าว่า การอ่านหนังสือมีผลดีต่อผู้อ่านอย่างไรบ้าง

คนที่อ่านหนังสือ จะมีอายุยืนยาวกว่าคนที่ไม่อ่าน

นักวิจัยจาก Yale ได้ทำการศึกษากลุ่มคนจำนวน 3,635 คนที่มีอายุมากกว่า 50 ปี และพบว่า ผู้ที่อ่านหนังสือเป็นเวลา 30 นาทีต่อวัน จะมีอายุเฉลี่ยมากกว่าผู้ที่ไม่อ่านหนังสือเลย หรือผู้อ่านแต่พวกนิตยสารต่าง ๆ ราว ๆ 23 เดือน ทั้งนี้เป็นเพราะว่า การอ่านหนังสือจะเป็นการสร้างกระบวนการคิดและวิเคราะห์ ที่จะช่วยปรับปรุงสิ่งต่าง ๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็น คำศัพท์, ทักษะการคิด รวมถึงการสร้างสมาธิ นอกจากนี้ ยังส่งผลต่อความสามารถในการเข้าใจความรู้สึกของผู้อื่น, ความเข้าใจสังคม และความฉลาดทางอารมณ์ ซึ่งผลรวมเหล่านี้จะทำให้กลุ่มคนเหล่านี้มีอายุที่ยืนยาวมากขึ้น

ตั้งเป้าอ่านหนังสือให้ได้ 50 เล่มต่อปี

แค่คิดว่าจะอ่านหนังสือให้ได้ 1 เล่มต่อสัปดาห์ ยังไม่ได้เริ่มทำก็เริ่มท้อกันแล้ว แต่อันที่จริงเป็นสิ่งที่สามารถทำได้แม้กระทั่งกับคนที่คิดว่าตนเองไม่มีเวลาว่างพอที่จะหยิบหนังสือสักเล่มมาอ่าน ซึ่ง Stephanie Huston นักเขียนท่านหนึ่งก็เป็นบุคคลหนึ่งที่เคยคิดว่า ตัวเองไม่มีเวลามากพอที่จะอ่านหนังสือสักเล่ม แต่ก็ได้ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเองใหม่ จากการก้มมองแต่หน้าจอมือถือ เปลี่ยนมาเป็นอ่านหนังสือในช่วงเวลาที่คิดว่าอ่านได้ เช่น นอนบนเตียง, บนรถไฟ, ระหว่างมื้ออาหาร, ตอนพักเที่ยง หรือแม้แต่ตอนเข้าแถวซื้อของ 2 เดือนถัดมา เธอรู้สึกว่า ตัวเองรู้สึกใจเย็นลง, มีความพึงพอใจ และนอนหลับได้สนิทมากขึ้นอีกด้วย

นอกจากนี้ การอ่านหนังสือยังเป็นการช่วยลดความเครียดได้อีกทางหนึ่ง เนื่องจากการอ่านหนังสือ ก็คือ การออกกำลังกายของสมอง เมื่อสมองมีการทำงาน ทำให้ป้องกันการเกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับสมอง อย่างเช่น อัลไซเมอร์ หรือโรคสมองเสื่อมได้ อีกทั้งการอ่านหนังสือ ยังเป็นวิธีการผ่อนคลายได้พอ ๆ กับการดูหนังฟังเพลงเลยทีเดียว

--------------------------------------
ที่มา : inc.com
แปลและเรียบเรียง : techmoblog.com

Update : 19/03/2018